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為什麼需要森林療癒

在現代城市中,生活節奏快、工作壓力大,容易導致身心疲憊。透過親近大自然與森林,減少城市帶來的壓力與焦慮,提供身心放鬆的機會。沉浸於森林的綠意和新鮮空氣中,不僅有助於恢復心理平衡,成為舒緩都市壓力的理想方法

五感體驗

五感體驗透過視覺、聽覺、觸覺、嗅覺與味覺,讓人們沉浸於大自然的全方位感官之旅。無論是靜觀美景、聆聽風聲、觸摸樹皮與動物、感受花和樹的芳香,還是品嚐在地茶風味,都能深度連結身心與環境,帶來平靜與舒緩。

視覺 signt

欣賞壯麗的山景與日落,遠眺層疊的山巒與茂密的森林,色彩變化如畫般美麗

聽覺 hear

隨風傳來的森林之聲,鳥兒與青蛙的歌唱與溪水的潺潺聲,讓您沉浸於自然的寧靜旋律中

觸覺 touch

輕撫樹木的粗糙樹皮和可愛療癒動物們,感受清涼的山風吹拂臉龐,讓您與自然親密接觸。

嗅覺 smell

聞到鄰近森林中草木的清香與芬多精,與當地花卉的淡雅香氣,令人身心愉悅

味覺 taste

品嚐當地新鮮食材製作的天然美食,您可以體驗到大自然最純粹的風味與茶香

森林(Forest)的含義

森林(Forest)這個詞可以拆解成 for + rest,象徵著「為了休息」的地方。森林不僅僅是自然的象徵,更是為人們提供身心靈放鬆的庇護所。在這片綠意盎然的天地間,您可以遠離城市的喧囂,找到與自我和自然和諧共處的時刻,真正享受「為了休息」而生的寧靜與平和。

五感體驗如何更有感

靜心 Mindfulness

讓自己回歸內在,透過深呼吸、冥想或專注當下的每一個感受,心靈能夠擺脫外界的喧囂與干擾,獲得內在的平靜與平衡。這是一種與自己深層對話的過程,讓心情放鬆、情緒穩定。

抽離 Detachment

暫時遠離日常的繁忙與壓力,給自己空間去觀察外在事物而不被牽動。透過與環境的適度距離,能夠重新審視生活中的挑戰,讓思緒變得更清晰,恢復平靜的心境。

沈浸 Immersion

在良好環境中全然投入的過程,將五感完全開放,享受當下的每一刻。無論是自然的聲音、風的輕拂、景色的變化,透過深度的感官連結,與環境融為一體的境界,感受當下的豐富與真實。

深入瞭解森林療癒

感謝台灣的學者們用心為台灣這塊土地與人文的付出,以下是台灣公視島團隊跟著林務局認證的森林療癒師的專訪節目,相信對於森林療癒有興趣的人會獲得許多收穫。

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